Yas Sürecini Anlamak
“Deprem Sonrası İyilik Haline Geri Dönüş” serimizin bu beşinci bölümünde yas sürecini anlamaya, verilen tepkileri anlamalandırmaya çalışacağız.
İnsanlar kendileri için önemli olan bir kişiyi, nesneyi veya durumu kaybettiklerinde,
🔸bu kayıp ile yüzleşmek,
🔸yeni duruma adapte olabilmek ve
🔸hayatlarını bu yeni gerçekliğe uygun bir şekilde yeniden kurabilmek için yas tutarlar.
Bu süreçte geçmişe dönük olarak yaşamış oldukları anıları hatırlarlar ve bu anıları unutmaktan korkarlar çünkü kaybedilen ile ilgili olarak ellerinde kalan tek şey bu anılardır.
Bellek sistemi ise unutmaya karşı önlem olarak, söz konusu anılara ait yeni çağrışım ağları kurup anıları tekrar tekrar akla getirir, onları pekiştirmeye çalışarak bu korku ile mücadele etmeye çalışır.
Bu esnada bellek sistemi, kaybedilen ile ilgili olumlu-olumsuz anı ayrımı yapmaz. Bu nedenle, kaybedilen ile ilgili veya ilişkili olumsuz, çözülememiş, travmatik olaylar da hatırlanır.
Kayıp nedeni ile bu olumsuz durumların artık çözümlenme ihtimali kalmadığı için yoğun duygular yaşanabilir. Bu yoğun duygular ilişkili anıları pekiştirdiği için olumsuz anılar daha fazla hatırlanır hale gelebilir ve beraberinde de suçluluk duyguları yoğunlaşabilir.
Diğer yandan kayıp sadece geçmişe dönük değildir. Yani kaybedilenler sadece geçmişe, anılara ait değildir. Geleceğe dönük hayal edilenler, beklentiler ve varsa sorunları çözmeye dair ihtimaller de kaybedilmiştir.
Zihin, ne kadar kaotik olursa olsun, bu devasa enformasyonun tümüne sahip çıkmaya çalışırken ciddi bir efor sarf eder. Bu nedenle yas süreci dikkatin bozulduğu, enerjinin düştüğü, tükenmişlik hissinin de eşlik ettiği bir hal alabilir.
Yazı dizimizin bir sonraki postunda yas sürecini anlamaya ve verilen tepkileri anlamlandırmaya çalışmaya devam edeceğiz.
#saglikcimnet #saglikcim #wholemedics #wholemedics #yas #depremdeyas #yassureci #depremveyassureci #yassureciniatlatmak